要有良好的身体平衡和肌肉记忆，以便在比赛中迅速调整技术。提高瞄准水平需要大量的练习，包括直接瞄准篮筐、通过小球练习、利用视觉线索来调整投篮位置等。在训练和比赛中，不断重复练习，建立稳定的投篮习惯，并逐渐建立自信心。在比赛中，要学会保持冷静，忘记之前的失误，专注于当前的投篮。不论是训练还是比赛，持之以恒地进行练习和不断提高技术，将有助于在复杂对抗中射中关键球。
命中三分球的关键包括如下几个方面的技巧和技术练习：
1. 技术基础要求：良好的投篮姿势和动作，包括站稳、提起手肘、用指尖控制球的旋转、注视投篮目标等。要有良好的身体平衡和肌肉记忆，以便在比赛中迅速调整技术。
2. 力量和灵活性练习：要有足够的力量来推动球的轨迹，同时要保持足够的灵活性，以便在移动和挡拆中进行准确投篮。可以进行提高核心力量和灵活性的练习，如深蹲、俯卧撑、平衡训练等。
3. 瞄准和空间感知：在比赛中，要快速准确地找到合适的位置进行投篮。提高瞄准水平需要大量的练习，包括直接瞄准篮筐、通过小球练习、利用视觉线索来调整投篮位置等。还可以通过练习增强对空间的感知能力，如闭眼接球等。
4. 速度和协调：命中关键球往往需要在复杂对抗中完成，因此要锻炼快速反应和协调能力。可以通过进行快节奏的练习，如对抗训练、跑动接球投篮等，来提高在紧张局势下的投篮能力。
5. 聚焦和自信：命中三分球需要保持专注和自信心。在训练和比赛中，不断重复练习，建立稳定的投篮习惯，并逐渐建立自信心。在比赛中，要学会保持冷静，忘记之前的失误，专注于当前的投篮。
不论是训练还是比赛，持之以恒地进行练习和不断提高技术，将有助于在复杂对抗中射中关键球。