告诉自己自己有能力应对压力，而且已经做好了充分准备。球员需要学会控制自己的情绪，避免被情绪左右。保持冷静并做出冷静的决策是取得成功的关键。放松训练有助于缓解身体和心理紧张状态。球员可以事先制定一些应对策略，以应对这些情况。总体而言，球员心理训练和压力抗争需要一定的实践和经验。
篮球比赛中，球员心理训练和压力抗争是非常重要的。以下是一些关键技巧，可以帮助球员在比赛中保持冷静和集中注意力：
1. 深呼吸和放松：在比赛中，当感到压力和紧张时，可以通过深呼吸来放松自己。深呼吸能够缓解紧张情绪，让球员保持冷静和集中。
2. 积极的自我对话：球员可以在自己的内心进行积极的自我对话，鼓励自己并保持自信。告诉自己自己有能力应对压力，而且已经做好了充分准备。
3. 专注于当下：比赛中，许多球员会因为焦虑和紧张而分心，思绪不集中。关键是要学会把注意力集中在当下的动作和任务上，而不是纠结于过去的错误或未来的结果。
4. 设定目标：在比赛前，球员可以设定一些明确的目标，如进攻或防守的重点。这样做有助于保持专注并激发出更好的表现。
5. 控制情绪：在比赛中，情绪控制是非常重要的。球员需要学会控制自己的情绪，避免被情绪左右。保持冷静并做出冷静的决策是取得成功的关键。
6. 放松训练：球员可以通过放松训练来减轻压力和焦虑。这可以包括进行呼吸练习、温和的体能训练或冥想。放松训练有助于缓解身体和心理紧张状态。
7. 心理预案：在比赛中，可能会面临一些意外的情况，如失误、对手进攻的反击等。球员可以事先制定一些应对策略，以应对这些情况。这样可以帮助球员更好地处理压力和适应不同的情况。
8. 团队合作与支持：在比赛中，球员可以与队友互相支持和鼓励。团队的合作和支持可以帮助球员缓解压力，增强信心。
总体而言，球员心理训练和压力抗争需要一定的实践和经验。通过不断的练习和改进，球员可以提高自己的心理素质，更好地应对比赛中的压力和挑战。