NBA球星通常保持规律的睡眠时间，以充足的休息保持身体的健康状态。总之，NBA球星通过健康饮食、充足睡眠、定期锻炼、应对压力、预防受伤和积极管理疼痛等方式，来保持最佳的身体健康和状态。
NBA球星的养生秘诀主要包括以下几个方面的身体保养方法：
1. 均衡饮食：NBA球星注重均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等营养物质。他们通常选择新鲜的、天然的食物，避免过多的加工食品和糖分。
2. 健康睡眠：睡眠对于身体的休息和恢复至关重要。NBA球星通常保持规律的睡眠时间，以充足的休息保持身体的健康状态。
3. 定期锻炼：NBA球星在赛季和休赛期都会进行定期的体能训练和力量训练。他们注重全身肌肉的平衡发展，并参与有氧运动，提高心肺功能。
4. 应对压力：NBA球星面临很大的心理和压力，他们通常采取一些应对措施来缓解压力，比如冥想、瑜伽、按摩等，以保持身心健康。
5. 防止受伤：NBA球星会通过物理治疗和运动康复来预防和治疗运动损伤。他们会定期接受康复训练，加强肌肉和关节的稳定性。
6. 积极管理疼痛：由于剧烈的训练和比赛，NBA球星经常会感到身体的疼痛，他们通常采用各种方法来管理疼痛，比如艾灸、物理治疗、热敷和冷敷等。
总之，NBA球星通过健康饮食、充足睡眠、定期锻炼、应对压力、预防受伤和积极管理疼痛等方式，来保持最佳的身体健康和状态。