篮球运动员应该进行合适的力量训练和有氧运动来提高身体素质。
成为篮球运动员的十大关键要素包括：
1. 不懈的努力和毅力：篮球是一项需要长时间和大量练习的运动，只有通过持之以恒的努力才能取得进步。
2. 专注和决心：篮球需要全神贯注的精神状态，必须专注于比赛和训练，保持决心和毅力。
3. 技术和基本功：篮球运动员必须掌握基本的传球、投篮、运球和防守等技术，并不断加强和完善。
4. 身体素质：篮球需要良好的身体素质，包括力量、速度、敏捷度和耐力等方面。篮球运动员应该进行合适的力量训练和有氧运动来提高身体素质。
5. 战术意识和团队合作：篮球是一项团队运动，运动员应该具备良好的战术意识，并与队友密切合作，共同实现胜利。
6. 自律和纪律性：篮球运动员必须具备自律和纪律性，遵守训练计划和团队规定，保持高度的专注和自我约束。
7. 竞争意识和进取心：篮球是一项竞争激烈的运动，运动员应该具备强烈的竞争意识和进取心，积极迎接挑战并不断超越自我。
8. 忍耐和逆境应对能力：篮球运动中难免会遇到失败和逆境，运动员应该具备忍耐力，并学会积极应对和从失败中吸取教训。
9. 心理素质和自信心：篮球运动员需要具备稳定的心理素质，在高压环境下保持冷静和自信，不受外界干扰影响。
10. 感恩和困难面前的坚持：篮球运动员应该保持对教练、队友和家人的感恩之心，并在困难面前坚持不懈，始终相信自己会取得成功。