可以通过练习半步运球、改变手部位置等方式提升变向运球的能力。可以通过使用训练带、反应球等辅助工具进行反应训练，提高反应速度和灵活性。可以通过举重、俯卧撑、深蹲等力量训练来增强身体力量。通过与其他球员的对抗，提高自己在比赛中的应变能力和技术水平。需要注意的是，任何训练都需要坚持和耐心，不能急功近利。
篮球技巧的提升与日常训练密不可分。以下是一些日常训练的技巧和建议：
1. 基本功训练：篮球的基本功包括运球、投篮、传球、防守等。每天都要花一定时间进行基本功的训练，逐渐提高技术水平。
2. 多练习变向运球：变向运球是突破防守的重要技巧之一。可以通过练习半步运球、改变手部位置等方式提升变向运球的能力。
3. 运用反应训练：反应速度对于篮球运动员非常重要。可以通过使用训练带、反应球等辅助工具进行反应训练，提高反应速度和灵活性。
4. 加强弹跳能力：篮球比赛中弹跳能力对于争夺篮板球和得分非常重要。可以进行练习跳绳、蹲起跳跃等提高弹跳能力的训练。
5. 增加力量训练：篮球需要一定的肌肉力量来完成身体对抗和投篮等动作。可以通过举重、俯卧撑、深蹲等力量训练来增强身体力量。
6. 球场上的实战训练：除了日常的训练外，参加实战训练和比赛是提升篮球技巧的重要方式。通过与其他球员的对抗，提高自己在比赛中的应变能力和技术水平。
7. 观摩学习：观看NBA比赛或其他高水平的篮球比赛，学习职业球员的技术动作和战术应用，可以对自己的篮球技巧提升有很大的帮助。
需要注意的是，任何训练都需要坚持和耐心，不能急功近利。篮球技巧的提升是一个长期的过程，需要持续的努力和训练。