将这些目标写下来，并定期检查自己的进展。确保计划合理、具体，并且能够逐步挑战自己。教练能够指导你的训练，纠正动作和技术上的不足，并提供有针对性的训练计划。在每次练习或比赛后，及时总结经验教训，不断提高。有挫折和失利时要坚持下去，相信只有通过不断努力才能获得成功。
想要在篮球运动中形成良好习惯，可以尝试以下方法：
1. 设定目标：明确自己想要实现的篮球目标，如提高投篮命中率、增加运球技巧等。将这些目标写下来，并定期检查自己的进展。
2. 制定计划：制定一个周密的训练计划，包括每天、每周的锻炼时间和内容。确保计划合理、具体，并且能够逐步挑战自己。
3. 坚持训练：养成坚持训练的习惯，无论是在室内还是户外，都找到合适的场地进行训练。每天分配一定的时间进行篮球练习，即使只有短暂的时间也要坚持。
4. 寻找榜样：找到一些成功的篮球运动员作为自己的榜样。观看他们的比赛录像、阅读他们的自传等，了解他们的训练方法和心态，并从中学习。
5. 寻求指导：寻求一位合适的篮球教练或者参加篮球俱乐部，获得专业指导和建议。教练能够指导你的训练，纠正动作和技术上的不足，并提供有针对性的训练计划。
6. 观察反馈：通过录像、照片等方式记录自己的训练和比赛过程，仔细观察自己的表现，并分析自己的弱点和改进空间。在每次练习或比赛后，及时总结经验教训，不断提高。
7. 注重体力训练：除了篮球技术训练，注重全身的力量、耐力和敏捷训练，这些都是篮球运动中不可忽视的要素。通过增强体力，能够提高篮球运动的表现。
8. 培养合理的饮食习惯：注意营养摄入，合理安排饮食，确保身体能够获得足够的能量和养分来支持篮球训练和比赛。
9. 养成积极心态：保持积极的心态，充满信心，相信自己的能力和潜力。有挫折和失利时要坚持下去，相信只有通过不断努力才能获得成功。
10. 培养团队合作精神：篮球是一项团队运动，培养团队合作意识和自己的个人贡献，学会与队友共同合作、交流和支持，共同努力取得成功。