弯曲膝盖，将重心放在前脚掌上，保持身体稳定。这可以包括突然停下来，做出一个快速的侧移或转身，以及快速的变速。使用爆发力和敏捷性，迅速朝对手不太预料到的方向变向。这种方式可以使对手犹豫并丧失控制。最重要的是，要记住在比赛中保持自信和专注。与对手进行变向过人时，要相信自己的能力并专注于完成动作。不要过分担心失败，灵活应对并及时调整策略。
要有效地变向过人，你可以尝试以下篮球技巧：
1. 低身体姿势：保持低身体姿势可以帮助你更灵活地变向过人。弯曲膝盖，将重心放在前脚掌上，保持身体稳定。
2. 使用假动作：在变向之前，使用假动作来迷惑对手。这可以包括突然停下来，做出一个快速的侧移或转身，以及快速的变速。假动作可以让对手掉队，给予你更多的空间去变向过人。
3. 快速变向：在变向时，要尽量保持速度和节奏。使用爆发力和敏捷性，迅速朝对手不太预料到的方向变向。你可以使用变速和突然的变向来使对手措手不及。
4. 协调上下身：变向过人时，上下身之间的协调非常重要。你可以利用上身的假动作来转移对手的注意力，并利用下身的爆发力快速变向。协调好上下身的运动可以帮助你更有效地变向过人。
5. 注意力分散：通过变化视线和注意力的方式，使对手迷失方向。你可以朝一个方向看，然后迅速变向到另一个方向。这种方式可以使对手犹豫并丧失控制。
6. 练习变向过人的技巧：要提高你的变向过人技巧，你需要不断地进行训练和练习。可以在训练中模拟比赛情境，与队友或朋友进行练习。通过反复的练习，逐渐熟悉变向过人的技巧，并不断改进你的技巧水平。
最重要的是，要记住在比赛中保持自信和专注。与对手进行变向过人时，要相信自己的能力并专注于完成动作。不要过分担心失败，灵活应对并及时调整策略。