防守的核心是要保持好防守体系的完整性，让所有球员参与到防守中，并且密切配合，形成紧密的包围圈。同时，要根据比赛的情况做出有针对性的调整，保持进攻的连贯性与灵活性。同时，要避免对方的防守重点，尽量规避他们的强点，避免被对方抢断或封堵。同时，要注意球员之间的配合与默契，共同发挥团队的力量。只有在各个方面的协调与配合下，球队才能有效地抵挡对方的反击和进攻，并在比赛中取得优势。
篮球战术的科学应对反击和进攻可以依据以下几点：
1. 快速组织防守：当遭遇对方的反击进攻时，球队需要快速回防，并尽快组织好防守。防守的核心是要保持好防守体系的完整性，让所有球员参与到防守中，并且密切配合，形成紧密的包围圈。
2. 值守防守区域：在反击和进攻时，球队需要合理分配防守区域，保持球员之间的配合与配合，切断对方传球和进攻路线。并且要有意识地延缓对方的进攻速度，增加他们的进攻难度。
3. 进攻速度与节奏：在反击和进攻时，球队需要快速传球、跑动，利用快速的节奏来制造机会。同时，要根据比赛的情况做出有针对性的调整，保持进攻的连贯性与灵活性。
4. 规避对方防守强点：在进攻时，球队需要找到对方防守弱点，并利用战术和策略强攻该点。同时，要避免对方的防守重点，尽量规避他们的强点，避免被对方抢断或封堵。
5. 灵活运用战术：在反击和进攻时，球队需要根据当前的比赛局势和对手的防守策略，灵活运用战术。不断改变进攻方式和战术配合，以迷惑对手，并在进攻中找到最佳的进攻方式。
6. 有效利用队员优势：在反击和进攻中，球队需要有效利用队员的特点和优势。比如，利用身高优势搏击和篮板球，利用速度优势进行快攻等。同时，要注意球员之间的配合与默契，共同发挥团队的力量。
总之，科学应对反击和进攻需要球队在组织防守、值守防守区域、进攻速度与节奏、规避对方防守强点、灵活运用战术和有效利用队员优势等方面做出合理安排和调整。只有在各个方面的协调与配合下，球队才能有效地抵挡对方的反击和进攻，并在比赛中取得优势。