持续的有氧运动可以改善心血管系统，降低心脏病和中风的风险。综上所述，篮球运动可以通过锻炼全身肌肉，提高心血管系统的健康，增强下肢和上肢的力量，加强核心肌肉的稳定性和整体协调能力。因此，篮球对身体健康非常有益。
篮球运动可以通过各种动作和技巧锻炼全身肌肉，对身体健康非常有益。以下是篮球锻炼全身肌肉的几个方面：
1. 心血管系统：打篮球可以提高心率和呼吸频率，增强心肺功能和耐力。持续的有氧运动可以改善心血管系统，降低心脏病和中风的风险。
2. 下肢肌肉：篮球需要频繁地奔跑、跳跃和变向移动，这些动作能够锻炼腿部肌肉，包括大腿肌群（股四头肌、股二头肌、髂胫束等）和小腿肌群（腓肠肌、胫骨前肌等），提高下肢力量和爆发力。
3. 上肢肌肉：投篮、传球和拦截等动作需要上肢参与，可以锻炼手臂肌肉（二头肌、三头肌、肱二头肌等）和肩膀肌肉（前三角肌、侧三角肌、斜方肌等），增强上肢力量和灵活性。
4. 躯干肌肉：打篮球需要保持平衡和稳定，这就需要核心肌肉的支持和协调。腹肌、背肌和腰肌是身体的核心肌肉群，通过篮球锻炼可以增强这些肌肉的力量和稳定性。
5. 整体协调能力：篮球是一项需要整体协调的运动，需要眼、手、腿和躯干的配合。通过频繁的跑动、变向和传球，可以提高身体的整体协调能力，增强身体的稳定性和敏捷性。
综上所述，篮球运动可以通过锻炼全身肌肉，提高心血管系统的健康，增强下肢和上肢的力量，加强核心肌肉的稳定性和整体协调能力。因此，篮球对身体健康非常有益。