在投篮时，手臂应该保持弯曲，并将球从指尖推出。进行大量重复的投篮练习，以培养肌肉记忆和提高准确性。制定一个合理的训练计划，并坚持每日练习。
快速提升篮球投篮命中率的秘籍有以下几点：
1. 正确的姿势和手部动作：确保你的姿势正确，脚距适当，膝盖微屈，身体保持平衡。在投篮时，手臂应该保持弯曲，并将球从指尖推出。
2. 着重研究投篮基础：特别注重学习和掌握扣篮、上篮、三分线外投篮的基础技术，如出手角度、手腕放松、手臂用力等。
3. 进行大量的练习：练习是提高命中率的关键。进行大量重复的投篮练习，以培养肌肉记忆和提高准确性。可以使用投篮机器来提高投篮速度和准确性。
4. 提高专注力：在投篮时保持高度专注，不被外界因素干扰。练习时，尽量避免分心，集中注意力在投篮技巧上。
5. 观察和分析自己的投篮：在练习和比赛中录像自己的投篮动作，仔细观察和分析自己的不足之处，并进行改进。
6. 寻找专业指导：寻找有经验的篮球教练或专业球员进行指导，他们可以帮助你分析和改进投篮技术。
7. 坚持性训练：只有持之以恒的练习才能提高命中率。制定一个合理的训练计划，并坚持每日练习。
8. 在比赛中放松心态：在比赛中保持放松的心态，不要过于焦虑或紧张。相信自己的技术和训练，放手去投篮。