康复计划中可能包括物理治疗、按摩、休息和锻炼等方面，球员需要按照计划进行，并且要与医生和治疗师保持沟通，分享自己的进展和感受。此外，保持良好的睡眠习惯、避免不良的生活习惯，如过度饮酒或吸烟，也对身体的康复有积极的影响。
在NBA这样竞争激烈且身体要求极高的体育项目中，养伤和保养是球员们非常重要的任务。以下是一些建议的秘籍，帮助球员们更好地养伤和保养，以应对重病。
1. 寻求专业帮助：在面对重病时，寻求专业医生和治疗师的帮助非常重要。他们可以为球员制定个性化的康复计划，并提供最有效的治疗方法。
2. 遵守康复计划：在球员接受康复治疗时，遵守康复计划非常关键。康复计划中可能包括物理治疗、按摩、休息和锻炼等方面，球员需要按照计划进行，并且要与医生和治疗师保持沟通，分享自己的进展和感受。
3. 合理休息：在养伤期间，适当的休息是必不可少的。球员应该给身体足够的时间恢复，避免过度劳累或者重复受伤。休息期间，球员可以通过做一些休闲活动来放松心情，例如看书、听音乐或者与家人朋友聚会等。
4. 积极参与康复训练：养伤期间，球员应该积极参与康复训练，包括物理治疗和锻炼。这些训练可以帮助恢复身体功能，增强肌力和灵活性，提高身体能力。同时，这也有助于球员保持积极的心态，相信自己能够重新回到球场。
5. 健康饮食和生活方式：为了更好地养伤和保养，球员应该保持健康的饮食和生活方式。均衡的饮食可以提供身体所需的营养物质，帮助加速康复。此外，保持良好的睡眠习惯、避免不良的生活习惯，如过度饮酒或吸烟，也对身体的康复有积极的影响。
总之，养伤和保养秘籍对于球员们来说至关重要。通过寻求专业帮助，遵守康复计划，合理休息，积极参与康复训练，以及保持健康的生活方式，球员可以更好地应对重病，重返球场。