包括耐力、爆发力、敏捷性和灵活性等。通过合理的训练计划，包括有氧和无氧训练、核心训练等，提高身体素质，加强篮球能力。通过与队友的默契配合、相互支持和协作，提高整体球队的战术水平。良好的沟通、准确的传球、有序的跑位和紧密的防守是团队效力的关键。并且在比赛中可以发现自身的不足之处，及时进行调整和改进。坚持努力，并有充分的信心和决心，相信自己能够超越一切对手。
提升篮球技战术水平需要下面几个方面的努力：
1. 注重基本功：篮球的基本功是提升技术水平的基础。包括准确的投篮、稳健的传球、灵活的运球、稳定的篮板和防守技巧等。通过反复练习和不断修正动作，培养良好的基本功是提升篮球技术的关键。
2. 提高体能素质：良好的体能素质是实施战术和取得优势的基础。包括耐力、爆发力、敏捷性和灵活性等。通过合理的训练计划，包括有氧和无氧训练、核心训练等，提高身体素质，加强篮球能力。
3. 学习战术知识：了解并学习不同的战术知识是提升篮球水平的必要条件。通过观看专业比赛、学习名师教材、参加训练营等方式，掌握各种战术的执行方法和适用场景，提升对局势的把握能力。
4. 团队合作和配合：篮球是一个团队项目，团队合作和配合至关重要。通过与队友的默契配合、相互支持和协作，提高整体球队的战术水平。良好的沟通、准确的传球、有序的跑位和紧密的防守是团队效力的关键。
5. 多参加比赛和训练：通过参加各种级别的比赛，与实力相当或更强的对手进行锻炼和对战，提高对局势的应变能力和执行战术的能力。并且在比赛中可以发现自身的不足之处，及时进行调整和改进。
除了上述方法，还可以请教专业教练和前辈球员的经验，不断学习和提高自己的技术水平。坚持努力，并有充分的信心和决心，相信自己能够超越一切对手。