保持正常的饮食和睡眠习惯，避免过度疲劳和过度训练对身体的伤害。在训练过程中，可以间断性地喝水，以保持水平衡。
篮球练习中的生活常识可以包括以下几个方面：
1. 身体健康：篮球是一项体力活动，需要有良好的身体素质和健康状态。保持正常的饮食和睡眠习惯，避免过度疲劳和过度训练对身体的伤害。
2. 穿着适当的运动装备：在篮球练习中，选择合适的篮球鞋和运动服装，以确保脚部的稳定和舒适度，降低受伤的风险。
3. 动态热身：在进行任何篮球练习之前，进行适当的热身运动，如拉伸、慢跑等，以增加关节灵活性、提高身体温度和血液循环，减少受伤的可能性。
4. 水分摄入：篮球是一项高强度的运动，容易出汗，需要及时补充水分，避免脱水的发生。在训练过程中，可以间断性地喝水，以保持水平衡。
5. 技术训练与体能训练的平衡：篮球练习不仅要有对基本技术的训练，还需要有适当的体能训练，如力量训练、耐力训练等，以增强身体素质和提高技术水平。
6. 伤病防护和康复：在篮球练习中，由于剧烈的身体接触和运动冲击，容易受伤。了解和掌握一些常见的运动伤病预防方法和简单的自我康复措施，如正确的保护关节、适当的休息和恢复等，对保持运动的连续性和健康起到积极的作用。
总而言之，篮球练习中的生活常识涉及到身体健康、装备选择、热身、水分摄入、训练平衡以及伤病防护等方面，都对篮球练习的效果和健康有重要影响。