上半身要保持笔直，弯曲腰部和弯曲膝盖，将力量集中在躯干和手臂上。要等到身体稳定且自信时才出手，不要匆忙投篮。不要被其他干扰因素分散注意力，保持专注。可以通过观看录像或请教教练来改进。
以下是提高投篮命中率的一些技巧：
1. 坚持练习：投篮命中率的提高需要持续的练习和重复。每天都要进行投篮的练习，不断地调整投篮姿势和出手力量。
2. 起跳腿要用力：起跳时，要用力蹬地，将身体向上推起，这样可以增加投篮的力量和稳定性。
3. 正确的身体平衡和姿势：投篮时要确保身体平衡，站稳脚跟，双脚分开与肩同宽。上半身要保持笔直，弯曲腰部和弯曲膝盖，将力量集中在躯干和手臂上。
4. 出手的时机：选择合适的出手时机很重要。要等到身体稳定且自信时才出手，不要匆忙投篮。
5. 注意力集中：在投篮过程中，要集中注意力，专注于篮筐。不要被其他干扰因素分散注意力，保持专注。
6. 视线要正：注视篮筐，眼光要保持平直，不要低头或抬头。这样可以确保球的投射轨迹准确。
7. 深呼吸放松：在投篮之前，深呼吸放松身心，减少压力和紧张感。
8. 分析和纠正错误：及时分析自己的投篮姿势和技巧是否存在错误，并及时纠正。可以通过观看录像或请教教练来改进。
9. 练习各种投篮角度和距离：不仅要练习常见的投篮姿势和距离，还要练习各种不同的投篮角度和距离，以提高对不同场景的应对能力。
10. 自信和坚持：最重要的是保持自信和坚持。相信自己的能力，并且不断努力，一步步提高投篮命中率。