最重要的是不断练习和积累经验，提高自己的篮球水平。
在比赛中玩转进攻防守需要掌握一些篮球技巧和战术。以下是一些拓展技巧和策略，可以帮助你在比赛中发挥最佳水平：
进攻技巧：
1. 灵活运球：学习各种变化的运球方式，如袋球、纵横交错等，以保持对抗防守者的灵活性。
2. 准确传球：学会准确的传球技巧，包括直传、斜传、后仰传球等，以便更好地找到破绽并创造得分机会。
3. 突破技巧：掌握快速变速突破和晃动对手的技巧，以击败防守并进攻篮筐。
4. 投篮技巧：经常练习各种投篮方式，包括跳投、上篮和三分球，以提高投篮命中率。
防守技巧：
1. 脚步灵活：学会灵活移动的防守脚步，以缩小对手突破的空间，并保持对他们的紧密盯防。
2. 拦截球：提前预判对手的传球路线，并用手臂和身体进行拦截，从而减少对手的得分机会。
3. 抢断球：学会准确的时机进行抢断，捕捉对手传球或运球时的破绽，从而快速反击并得分。
4. 盯人防守：时刻关注对手的动作和位置，不给他们任何空间，并在对手持球时时刻保持良好的紧凑防守。
战术技巧：
1. 快攻篮球：利用快攻的方式迅速进攻篮筐，以利用对手防守未就位时的机会得分。
2. 挡拆战术：通过挡拆策略来制造空位和破绽，为进攻球员创造得分机会。
3. 换防配合：在防守端及时换防，保证对手无法轻松得到空位投篮机会。
4. 空中配合：学会和队友进行默契的空中配合，如传球、接球、传接配合等，以取得更好的进攻效果。
以上技巧和策略只是一些基本的建议，你还可以根据比赛情况和自己的实际情况进行调整和发展。最重要的是不断练习和积累经验，提高自己的篮球水平。