通过反复练习和专注于细节，能够提高技能水平。包括耐力、速度、敏捷、弹跳力等。通过进行有针对性的训练，能够帮助提高身体素质，更好地适应比赛要求。通过观看比赛录像和与经验丰富的球员交流，能够提高对比赛的理解和判断能力。不仅要知道自己的角色和责任，还需要与队友紧密配合，实现整体协作目标。但也要注意适度休息，给予身体充分恢复的时间。
想要从菜鸟成为高手，篮球训练的关键技巧如下：
1. 基本功训练：篮球运动中最重要的是掌握基本技能，包括运球、投篮、传球、防守等。通过反复练习和专注于细节，能够提高技能水平。
2. 身体素质训练：篮球是一项需要良好身体素质的运动。包括耐力、速度、敏捷、弹跳力等。通过进行有针对性的训练，能够帮助提高身体素质，更好地适应比赛要求。
3. 阅读比赛：高手在场上能够准确判断球场局势，合理的选择进攻和防守策略。通过观看比赛录像和与经验丰富的球员交流，能够提高对比赛的理解和判断能力。
4. 战术训练：了解和理解不同的战术体系，并学会在比赛中灵活运用。不仅要知道自己的角色和责任，还需要与队友紧密配合，实现整体协作目标。
5. 持续学习和改进：永不满足、持续学习是提高篮球能力的关键。通过观看教学视频、阅读专业书籍和与教练进行讨论，能够不断提高自己的篮球知识和技术。
6. 比赛经验积累：参加实战训练和比赛，能够提升自己在紧张环境下的表现能力。通过反思和总结比赛经验，不断改进自己的技术和战术。
7. 坚持训练和充足休息：只有持续不断地训练，才能提高篮球技能。但也要注意适度休息，给予身体充分恢复的时间。
总结来说，通过基本功训练、身体素质训练、阅读比赛、战术训练、持续学习和改进、比赛经验积累以及坚持训练和充足休息，可以帮助一个菜鸟成为篮球高手。