篮球鞋应具有良好的缓冲性和支撑性，以减少脚踝扭伤的风险。热身运动能够提高身体温度，增加肌肉的柔韧性和血液循环，降低受伤的风险。青少年篮球训练中的伤害防护与急救措施对于保护青少年运动员的安全非常重要。教练和监护人应密切关注运动员的身体状况，及时发现并采取适当的措施来保护他们的健康和安全。
青少年篮球训练中的伤害防护与急救措施包括以下几个方面：
1. 选用适合身体结构的装备和鞋子：为了保护身体免受伤害，青少年篮球运动员应选择合适的装备和鞋子。篮球鞋应具有良好的缓冲性和支撑性，以减少脚踝扭伤的风险。
2. 热身运动：在开始正式训练前，进行适量的热身运动非常重要。热身运动能够提高身体温度，增加肌肉的柔韧性和血液循环，降低受伤的风险。
3. 学习正确的运动技巧：正确的运动技巧能够减少受伤的可能性。教练应确保每个运动员都学会正确的投篮、运球、过人等基本技巧，避免运动员在比赛或训练中姿势不正确而受伤。
4. 适度的训练量和休息：过度训练容易导致肌肉疲劳和过度使用伤害。教练需要合理制定训练计划，确保青少年运动员有足够的休息时间来恢复体力和防止受伤。
5. 急救措施：在训练中，如果青少年运动员受伤了，应立即停止训练，并采取适当的急救措施。教练应接受急救培训，能够应对常见的运动伤害，如扭伤、撞击伤等，并在必要时寻求专业医疗帮助。
6. 预防常见的运动伤害：教练应引导运动员正确学习和实施跳跃、跑步和转身等动作，以减轻膝盖、脚踝和其他关节的受伤风险。同时，了解常见的运动伤害，并采取相应的预防措施，如为脚踝提供支撑，确保运动员正确使用护具等。
青少年篮球训练中的伤害防护与急救措施对于保护青少年运动员的安全非常重要。教练和监护人应密切关注运动员的身体状况，及时发现并采取适当的措施来保护他们的健康和安全。