篮球训练的常见误区：1.缺乏计划性：很多人只是随意地进行篮球训练，没有明确定义的目标和计划。这样会导致训练不系统，效果不明显。这样会影响整体篮球水平的提高。并制定相应的训练计划。通过避免常见误区和采用改进方法，能够提高篮球训练的效果，提高自身的篮球能力。
篮球训练的常见误区：
1. 缺乏计划性：很多人只是随意地进行篮球训练，没有明确定义的目标和计划。这样会导致训练不系统，效果不明显。
2. 忽视基础动作：很多人喜欢进行华丽的技巧训练，却忽视了基本的运球、传球和投篮动作。这样会影响整体篮球水平的提高。
3. 缺乏持久性：很多人往往燃起冲劲时训练非常用心，但持续时间短，容易放弃或懒散。
4. 忽视身体素质训练：篮球是一项很耗费体力的运动，但很多人只注重技术训练，忽视了体能训练，导致无法保持良好的状态和持久的比赛能力。
提高篮球训练效果的技巧：
1. 设立明确的目标：在开始训练之前，确立自己的训练目标，例如提高投篮命中率、增强身体素质等。并制定相应的训练计划。
2. 坚持基础动作训练：除了进行高难度的技巧训练外，要坚持进行基础动作的训练，例如运球、传球和投篮等。这样能够提高整体篮球水平。
3. 注重持久性：训练要持续时间长，不能只在开始时充满激情。制定一个长期的训练计划，并坚持执行。
4. 平衡技术和身体素质训练：除了进行技术训练外，也要注重身体素质的训练，例如进行有氧运动、力量训练和灵敏度训练等。这样能够提高整体的篮球能力。
5. 寻找适合自己的训练方法：不同人之间的训练方法可能有所不同，要根据自己的情况找到适合自己的训练方式，例如合适的训练强度、时间安排和训练内容等。
通过避免常见误区和采用改进方法，能够提高篮球训练的效果，提高自身的篮球能力。