提升投篮准确度：1.基本功训练：加强投篮基本功，包括正确的姿势、手臂挥动、手指控制和上身平衡等。
提升投篮准确度：
1. 基本功训练：加强投篮基本功，包括正确的姿势、手臂挥动、手指控制和上身平衡等。
2. 注重力量训练：加强腿部和核心肌肉群的力量锻炼，能够提供更稳定的投篮姿势和准确的投篮动作。
3. 焦点和集中力：在投篮时保持专注，集中注意力放在篮筐上，排除外界干扰。
4. 反复练习：不断投篮练习，通过反复练习来提高投篮技术和准确度。
5. 视频分析：录制自己的投篮动作，并和专业球员的投篮动作进行比较和分析，找到自己的问题并改正。
提升运球稳定性：
1. 手部力量训练：进行手腕和手臂的力量训练，提高手部控制力和握球能力。
2. 多样化的运球练习：进行各种不同的运球练习，包括低运球、高运球、跑动运球等，增加对篮球的控制力。
3. 身体平衡练习：进行平衡练习，如单脚站立、倒立等，提高身体的平衡感，从而提高运球的稳定性。
4. 注意手部动作：保持手和球的接触点，利用手指控制球的运动，保持手掌的放松，并注意手部在运球过程中的动作是否正确。
5. 反应训练：进行反应速度的训练，使运球时可以更快地做出反应，提高对防守者的应对能力和运球的稳定性。