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篮球突破技巧教你如何突破防守

时间:2023-11-12 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 篮球杂说 文档下载

篮球突破是一项非常关键的技巧,它可以帮助球员突破对方的防守,创造进攻机会。你可以借助队友的屏障来为自己创造突破的空间。

篮球突破是一项非常关键的技巧,它可以帮助球员突破对方的防守,创造进攻机会。下面是一些篮球突破的技巧,希望对你有所帮助:

1. 运用变速突破:突破时,你可以先缓慢前进,然后突然加速冲刺,让防守者无法及时反应和跟上你的步伐。

2. 利用变向晃动:你可以借助变向晃动来欺骗防守者,例如用虚晃的动作来使对方掉以轻心,然后通过快速的变向突破对方的防守。

3. 利用身体优势:如果你拥有较好的身体素质,可以利用身体接触来挡住防守者,保护你的球权,然后利用力量突破对方。

4. 技巧性过人:你可以通过灵活地运用变向、过人的技巧来突破对方,例如通过抖腿、过人运球等技巧来摆脱防守者。

5. 寻找空挡:观察场上的空挡位置,然后迅速冲向空挡位置进行突破。你可以借助队友的屏障来为自己创造突破的空间。

6. 假投真突破:通过拔起投篮的动作来吸引对方的关注,然后突然停下拔起动作,改为突破过对方。

7. 利用篮下技巧:在突破的过程中,如果对方拒绝直接对抗你,你可以利用脚步快速闪开,然后用手辅助运球进行进攻。

8. 经常变换进攻方向:通过频繁地变换突破方向,你可以让防守者无法准确预测你的动作,增加突破成功的几率。

以上是一些篮球突破的技巧,希望对你有所启发。请记得,在实践中不断练习和改进你的技巧,提高自己的篮球水平。