改正方法是，学习正确的姿势，保持身体平衡，以及运用适当的力量和控制。这会导致动作不流畅，影响到球员在比赛中的发挥。这会导致技术无法得到有效的提高，进而养成不良习惯。总结起来，避免养成不良习惯需要注重正确的姿势和技术细节，培养专注力和集中注意力的习惯，重视基本功的训练，以及培养正确的比赛心理。合理的训练计划和有质量的指导也是避免错误和培养良好习惯的关键。
在篮球训练中，常见的错误有很多，以下是一些常见的错误以及如何避免养成不良习惯：
1. 姿势不正确：很多人在投篮或运球时，姿势不正确，例如身体不平衡，手臂过度伸展等。这会影响到动作的准确性和稳定性。改正方法是，学习正确的姿势，保持身体平衡，以及运用适当的力量和控制。
2. 技术不熟练：在练习篮球技术时，很多人只重视速度和力量，而忽视了技术的细节。这会导致动作不流畅，影响到球员在比赛中的发挥。改正方法是，注重细节和技术训练，不只追求结果，而是注重正确的动作和技巧。
3. 缺乏专注力：在训练过程中，很多人容易分心，无法全身心地专注于动作和练习。这会导致技术无法得到有效的提高，进而养成不良习惯。改正方法是，培养专注力和集中注意力的习惯，确保每次训练都能全神贯注地投入其中。
4. 忽视基本功：篮球是一个技术性很强的运动，但很多人容易忽视基本功的重要性。他们可能过于关注复杂的技巧，而忽视了基本的运球、传球、防守等基础动作。改正方法是，重视基本功的练习，每次训练都要花一定的时间来巩固基本技术。
5. 错误的比赛心理：很多人在比赛中容易焦虑、紧张或者太过自信，这会影响到他们的发挥和决策能力。改正方法是，培养正确的比赛心理，学会控制情绪，保持冷静和自信，并且学会从失败中学习。
总结起来，避免养成不良习惯需要注重正确的姿势和技术细节，培养专注力和集中注意力的习惯，重视基本功的训练，以及培养正确的比赛心理。合理的训练计划和有质量的指导也是避免错误和培养良好习惯的关键。