总而言之，要改善跳球和抢断等关键技能，需要有正确的姿势、准确的预判和反应、良好的身体控制能力以及模拟比赛的练习环境等因素的综合应用和磨练。
要改善篮球技术中的跳球和抢断等关键技能，可以通过以下要点进行练习和改善：
1. 提高跳球技术：
- 准备姿势：膝盖微屈，双脚打开比肩稍宽，身体稍微前倾，双手张开，手指自然弯曲。
- 视觉集中：注重球的位置和裁判的手势信号，以更好地预判球的落点。
- 精准反应：在球与地面接触瞬间，立即用手指夹住球，迅速控制住球权。
2. 改善抢断技巧：
- 手部活动：在抢断时，手臂保持活动，不断试图接触球或做出变向抢断动作。
- 视觉对准：密切观察对手动作和球的位置，以更好地预判对方传球和抛投动作，增加抢断成功的机会。
- 时机把握：在对手控球的时机，利用对手失误、侧身运球等机会进行抢断，增加成功率。
3. 注重身体平衡和稳定性：
- 身体平衡：保持姿势稳定，重心下沉，肌肉放松，避免过于僵硬或松懈。
- 移动步伐：灵活运用脚步，快速反应，保持稳定性，以更好地逼抢对手或接近球。
- 体能训练：进行爆发力和敏捷性训练，提高身体控制能力和反应速度，增强抢断和跳球的效果。
4. 模拟比赛环境：
- 考虑比赛因素：在练习中模拟比赛场景，加入对抗对手、时限和压力等因素，更好地提高关键技能。
- 团队配合：在练习中注重团队合作，通过与队友的协作提高跳球和抢断的连贯性和效果。
总而言之，要改善跳球和抢断等关键技能，需要有正确的姿势、准确的预判和反应、良好的身体控制能力以及模拟比赛的练习环境等因素的综合应用和磨练。