通过进行力量训练，增强上肢肌肉力量，使得运动员在对抗中更具优势，提高得分效率。包括快速起跳、变向运球、运球步伐等技术训练。通过进行篮板争夺的训练，提高运动员的反应速度、跳跃能力和位置感，提高篮板球的争夺成功率。通过进行目标投篮训练，例如在篮下不间断进行投篮练习，提高运动员的投篮准确度，增加得分机会。总之，提高篮球篮技运动员的篮下得分效率需要全面的身体素质和技术训练。
要提高篮球篮技运动员的篮下得分效率，可以采取以下几个方法：
1. 增强上肢力量：篮下得分主要依靠上肢力量，例如投篮、扣篮等。通过进行力量训练，增强上肢肌肉力量，使得运动员在对抗中更具优势，提高得分效率。
2. 加强上篮技巧训练：上篮是篮下得分的主要方式，通过加强上篮技巧的训练，提高运动员在篮下的得分表现。包括快速起跳、变向运球、运球步伐等技术训练。
3. 增强下肢爆发力：篮下得分需要有较强的爆发力，能够迅速起跳完成得分动作。通过进行爆发力训练，例如深蹲、跳绳等，提高下肢的爆发力，使运动员在篮板争夺中更具优势。
4. 提高篮板争夺能力：篮板球是篮下得分的重要来源，有效争夺进攻和防守篮板球，能够为运动员提供更多的得分机会。通过进行篮板争夺的训练，提高运动员的反应速度、跳跃能力和位置感，提高篮板球的争夺成功率。
5. 提高投篮命中率：对于篮下得分来说，投篮命中率是非常重要的。通过进行目标投篮训练，例如在篮下不间断进行投篮练习，提高运动员的投篮准确度，增加得分机会。
总之，提高篮球篮技运动员的篮下得分效率需要全面的身体素质和技术训练。通过增强上肢力量、加强上篮技巧训练、增强下肢爆发力、提高篮板争夺能力和提高投篮命中率，能够有效提高篮下得分的效率。