这些技巧需要不断的练习和磨炼，以提高运球和传球的能力和准确性。同时，在实际比赛中，灵活运用这些技巧也是关键，需要根据实际情况做出正确的决策。
在篮球技术中，运球和传球是非常重要的基本技巧。以下是关于运球和传球技巧的一些基本知识：
运球技巧：
1. 低姿势运球：保持身体低姿势，将球放在掌心上，并用指尖和掌心控制球的位置。
2. 交替运球：用两只手交替运球，保持球与地面的接触，并维持良好的平衡。
3. 侧滑运球：在低姿势下，将球从一侧滑到另一侧，利用手掌和指尖的力量控制球的运动。
4. 变速运球：通过改变手臂和手腕的力量和速度，以及运球的节奏，制造变速的效果，迷惑防守者。
传球技巧：
1. 胸部传球：将球紧贴胸部持球手的手掌，并用另一只手掌来推动球，保持传球准确和稳定。
2. 弧线传球：通过以弧线的方式传球来绕过防守者，使得传球更加准确。
3. 强力传球：利用臂部和手腕的力量，将球传递到场上更远的地方，以达到传达速度和远度的目的。
4. 地面传球：将球以较低的高度沿地面传递，减少被防守者拦截的风险。
5. 跳传：在接球者准备好接球时，在传球时跳起来，以避开防守者并传递球。
这些技巧需要不断的练习和磨炼，以提高运球和传球的能力和准确性。同时，在实际比赛中，灵活运用这些技巧也是关键，需要根据实际情况做出正确的决策。