篮球比赛中常见的伤病包括扭伤、绞伤、挫伤、韧带拉伤、肌肉拉伤、骨折、脱臼等。屈膝着陆，并将重心放在前脚掌上。总之，预防伤病是比赛中十分重要的事情，通过合理的防护措施和正确的训练方法，可以减少伤病的发生，保证身体的健康和安全。
篮球比赛中常见的伤病包括扭伤、绞伤、挫伤、韧带拉伤、肌肉拉伤、骨折、脱臼等。以下是一些常见的防护措施：
1. 热身运动：在比赛前进行适当的热身运动，可以增加肌肉的灵活性和血液循环，减少受伤的风险。
2. 选择合适的装备：穿着合适的鞋子、护膝、护踝等装备，可以提供额外的支撑和保护。
3. 注意着陆姿势：在跳跃和着陆时，正确的姿势可以有效减少脚踝扭伤的风险。屈膝着陆，并将重心放在前脚掌上。
4. 加强肌肉力量：通过健康的饮食和适当的锻炼，增强肌肉力量可以提高身体的稳定性和抗伤能力。
5. 避免超负荷训练：过度训练容易导致肌肉疲劳和损伤，要合理安排训练计划，给予身体充分的休息。
6. 注意睡眠质量：良好的睡眠能促进身体的康复和修复，提高身体的抵抗力。
7. 遵循比赛规则：注意体育道德和公平竞争，避免使用危险动作和过度肢体接触。
总之，预防伤病是比赛中十分重要的事情，通过合理的防护措施和正确的训练方法，可以减少伤病的发生，保证身体的健康和安全。