要有信心相信自己能够争夺篮板，并付诸行动。不论对手如何压迫，都要保持专注和积极，坚决争取二次机会。要利用自己的身高和力量优势，与对手进行身体碰撞，争夺篮板。同时，要注意合理使用臂部和手部的力量，阻挡对手的进攻。在争夺篮板时，要与队友保持良好的沟通和默契。只有不断练习和实践，方能在比赛中稳定抢得篮板，并获得二次机会。
稳定掌握篮球比赛中的后场篮板技巧，并获得二次机会，可以考虑以下几个方面：
1. 位置移动：要时刻注意球的运动轨迹，并预判球的落点。在对手投篮时，快速移动到合适的位置，站在对手离篮筐较近的一侧，可以增加抢断后场篮板的机会。
2. 坚定意志：后场篮板是一项需要决心和毅力的任务。要有信心相信自己能够争夺篮板，并付诸行动。不论对手如何压迫，都要保持专注和积极，坚决争取二次机会。
3. 身体对抗：后场篮板往往伴随着身体间的接触和对抗。要利用自己的身高和力量优势，与对手进行身体碰撞，争夺篮板。同时，要注意合理使用臂部和手部的力量，阻挡对手的进攻。
4. 技巧运用：除了身体对抗外，技巧也是稳定掌握后场篮板的关键。例如，学会正确的位置站立，挡住对手的去路；掌握好出手的时机，将球稳定地抓到手中；利用篮板和框架的反弹，获取二次机会。
5. 团队合作：篮球是一项集体运动，团队之间的配合也非常重要。在争夺篮板时，要与队友保持良好的沟通和默契。例如，提前商量好谁上谁下，避免互相冲突；注意队友的位置，协助保护篮板；合理分工，避免争抢造成失误。
总之，稳定掌握后场篮板技巧需要坚定意志、合理运用身体对抗和技巧，同时与队友进行良好的团队合作。只有不断练习和实践，方能在比赛中稳定抢得篮板，并获得二次机会。