综上所述，内线技巧的保护篮板和得分包括位置优势、盒出对手、击球技巧和抱球技巧，以及爆发力、技术动作和抢进攻篮板等得分技巧。
保护篮板:
- 位置优势：在篮板区域内寻找良好的位置优势，通过身体对抗对手，保持站稳并保护篮板。
- 盒出对手：通过身体对抗和盖帽技巧，有效盒出对手，阻止其争夺篮板。
- 击球技巧：利用手臂和手掌，巧妙地击打对手或自己未能摘下的篮板球，将其控制在自己队内，防止对手抢断或得分。
- 抱球技巧：使用抱球技巧将球牢牢抱住，避免对手夺球，并迅速寻找队友发起快攻或安全地传球。
得分技巧:
- 爆发力和速度：利用身体素质的优势，迅速突破对手内线，寻找篮下得分机会。
- 运球技巧：学习基本的变向、变速运球技巧，通过突破内线防守，直接进攻篮筐。
- 技术动作：如背身单打、挡拆投篮和抛投等技术动作，熟练运用，增加得分机会。
- 空切和挡拆：通过空切或与队友的挡拆，迅速获得得分机会，并与队友配合完成得分动作。
- 抢进攻篮板和二次进攻：在得分未果后，积极争取进攻篮板球，通过二次进攻获得额外得分机会。
综上所述，内线技巧的保护篮板和得分包括位置优势、盒出对手、击球技巧和抱球技巧，以及爆发力、技术动作和抢进攻篮板等得分技巧。