在罚球动作中，双手持球要放松，手指并拢，手臂挥动应平稳，肩背挺直，眼睛注视投篮目标等，每一步都要按照正确的动作来执行。排除干扰，集中精力，注视篮筐，将目光锁定在投篮目标上。通过分解练习可以更加有针对性地提高罚球的准确率。通过他们的观察和建议，你可以找到自己投篮动作的不足并加以改进。
提高罚球准确率的秘诀包括以下几点：
1. 坚持练习：罚球准确率的提高需要持续的练习，只有经常投篮才能磨练准确度和稳定性。每天都要分配一部分时间进行罚球练习，不断反复练习投篮动作和击球手感。
2. 规范投篮动作：正确的投篮动作非常重要，可以有效提高罚球的准确率。在罚球动作中，双手持球要放松，手指并拢，手臂挥动应平稳，肩背挺直，眼睛注视投篮目标等，每一步都要按照正确的动作来执行。
3. 注重姿势把握：罚球时保持舒适和稳定的姿势也很关键。站在罚球线上时，体重分布要均匀，身体保持平衡，保持合适的弯曲角度和弹跳力量，确保投篮时的平衡和稳定。
4. 集中注意力：罚球过程中，要保持集中的注意力，将注意力完全集中在目标上。排除干扰，集中精力，注视篮筐，将目光锁定在投篮目标上。
5. 增强自信心：自信心对于罚球准确率的提高至关重要。相信自己能投进每一个罚球，每次罚球前都要给自己正面的暗示和鼓励，坚信自己的能力。
6. 分解练习：罚球可以分解为多个部分练习，例如先练习站位和姿势把握，然后只练习手臂挥动和手指控制球的力度，最后再进行整体的练习。通过分解练习可以更加有针对性地提高罚球的准确率。
7. 观察反馈：进行罚球练习时，可以请教教练或队友观察你的投篮动作并给予反馈。通过他们的观察和建议，你可以找到自己投篮动作的不足并加以改进。
8. 模拟比赛情境：将练习投篮移植到比赛情境中，例如在练习中加入一些压力因素，如时间限制或者队友观众的鼓励或喧闹等，以提高在比赛中的实际应对能力。
通过以上的技巧和方法，可以帮助提高罚球的准确率，但要记住，只有坚持练习才能够真正取得进步，把这些技巧融入到日常的罚球训练中。