-双腿护球运球：低身护球、高抬腿护球等。-双腿交错运球：左右双腿交错运球等。-平衡能力训练：练习保持身体平衡的能力。以上是一些常见的篮球训练技巧，运动员可以根据自己的实际情况和需要进行训练和提高。
篮球训练技巧大全包括以下几个方面的技术：
1. 基本传球技巧：
- 手传球：直传、侧传、背传、反手传球等。
- 抛物线传球：弧线传球、后仰传球等。
- 地面传球：弹地传球、地滚球等。
2. 基本投篮技巧：
- 跳投：扔球跳投、背对篮筐跳投等。
- 前沿射篮：绕过防守者射篮等。
- 上篮：高速推进上篮、换手上篮等。
- 三分球：固定点三分球、急停三分球等。
- 补篮：抢篮板后的快速补篮等。
3. 基本运球技巧：
- 低位运球：单手推动运球、交叉运球等。
- 高位运球：低头运球、瞪眼运球等。
- 双腿护球运球：低身护球、高抬腿护球等。
- 双腿交错运球：左右双腿交错运球等。
4. 基本防守技巧：
- 个人防守：紧逼防守、伸手探风等。
- 区域防守：盯人防守、互相帮助防守等。
- 接球防守：预判接球点、快速补位等。
- 抢断：预判对手传球路线、快速夺球等。
5. 基本篮板球技巧：
- 进攻篮板球：站位、预判球落点、使用身体控制位置等。
- 防守篮板球：站位、快速跳起、抢篮板等。
6. 基本运动和身体控制技巧：
- 肌力训练：增强腿部、腰背部、上肢肌肉力量。
- 灵敏度训练：提高反应速度和敏捷性。
- 平衡能力训练：练习保持身体平衡的能力。
以上是一些常见的篮球训练技巧，运动员可以根据自己的实际情况和需要进行训练和提高。不同的技巧不仅需要反复练习，还需要实践中的灵活运用。