飞身扣篮是篮球训练中的一项高难度技巧，需要具备良好的身体素质和精准的技术执行能力。起跳时选择合适的位置，避免碰到对手。锻炼手臂力量，可以通过卧推、哑铃练习等力量训练来增加手臂力量。通过反复练习投篮时的手感和篮筐的触感，提高精准性和命中率，使飞身扣篮更加顺利和有效。此外，为了完成这项高难度的技术动作，坚持不懈和不断的练习也是必要的。并注意确保训练时的安全性，避免受伤。
飞身扣篮是篮球训练中的一项高难度技巧，需要具备良好的身体素质和精准的技术执行能力。以下是几个飞身扣篮技巧的训练要点：
1. 弹跳力训练：飞身扣篮需要强大的弹跳能力，因此，提高腿部力量和爆发力是必不可少的。练习腿部肌肉的爆发力和协调性，可以通过深蹲、腿举等训练来增加腿部力量。
2. 运球和起跳位置：在进行飞身扣篮时，把球带到弧顶处，做好抡臂的准备，然后迅速运球提速，利用反弹力量将身体推起。起跳时选择合适的位置，避免碰到对手。
3. 手臂力量训练：进行飞身扣篮时，需要有足够能力将篮球高高举起，借助手臂的力量将篮球扣入篮筐。 锻炼手臂力量，可以通过卧推、哑铃练习等力量训练来增加手臂力量。
4. 手部灵活性训练：为了稳定地控制篮球并完成扣篮动作，手部的灵活性非常重要。练习手腕、手指的灵活性，可以通过一些手指运动、握力练习等训练来提高。
5. 姿势和空中动作训练：飞身扣篮需要有良好的空中控制能力和动作协调性。可以通过模仿专业球员的动作并进行跳绳训练、倒腾球等练习，增加空中动作的稳定性和流畅性。
6. 精准投篮训练：对于飞身扣篮，准确的投篮目标是非常关键的。通过反复练习投篮时的手感和篮筐的触感，提高精准性和命中率，使飞身扣篮更加顺利和有效。
回想起这些技巧应当注意连贯而不仅注重于其中一个。此外，为了完成这项高难度的技术动作，坚持不懈和不断的练习也是必要的。 并注意确保训练时的安全性，避免受伤。