保持身体平衡、使用合适的手指和手腕动作来控制球的旋转，并准确瞄准篮筐。不断练习将球投进靶心，以提高准确性和稳定性。三分球需要在比赛中面对压力，所以要经常锻炼自己在紧张局势下的投篮能力。找出问题，及时纠正，同时可以参考一些专业球员的投篮技巧，从他们的动作中学习。
进行三分技术训练，可以从以下几个方面进行：
1. 基本技术训练：先打好基础，掌握正确的投篮姿势和动作。保持身体平衡、使用合适的手指和手腕动作来控制球的旋转，并准确瞄准篮筐。
2. 靶心训练：在篮球场上设置几个靶心，例如在三分线附近设置几个标志物或者贴上纸板做成靶心。不断练习将球投进靶心，以提高准确性和稳定性。
3. 心理训练：调整心态，增强自信心。三分球需要在比赛中面对压力，所以要经常锻炼自己在紧张局势下的投篮能力。
4. 加强核心力量：三分球需要依靠身体力量来完成，所以要加强核心肌肉的锻炼，如腹肌、背肌等，以提高投篮的力量和稳定性。
5. 模拟比赛训练：通过进行模拟比赛，增加投篮的压力感。可以设定不同的角度和距离，进行比赛式的投篮训练，并在比赛中注意球队战术和场上传球。
6. 视频分析：录制自己的投篮动作，并进行仔细分析。找出问题，及时纠正，同时可以参考一些专业球员的投篮技巧，从他们的动作中学习。
7. 练习节奏感：在练习时注重节奏感，不要过于急躁，保持稳定和平衡，将投篮过程分解成一个流畅的动作。
总之，三分球技术训练需要不断的练习和调整，同时也要保持耐心和毅力，只有在反复的实践中才能逐渐提高。