对待比赛时，要保持乐观、自信和专注的态度，不要过分担心比赛结果。这样可以集中精力，提高积极性，减少焦虑和压力。不要过分关注失败或失误，而是专注于当前的动作和任务，发挥自己的最佳水平。身体状况的好坏直接影响着表现和心理状态，所以在比赛前要注意保持充足的睡眠和合理的饮食。可以进行深呼吸、冥想、听音乐等活动来缓解比赛带来的压力。
应对篮球比赛中的压力有以下几种方法：
1. 正确的心理准备：在比赛前进行适当的心理准备。可以进行冥想、呼吸练习、积极的自我暗示等方法，来缓解紧张和压力。
2. 保持积极的态度：培养积极的心态，相信自己的能力和团队的实力。对待比赛时，要保持乐观、自信和专注的态度，不要过分担心比赛结果。
3. 制定个人目标：在比赛前，制定个人目标，并为实现目标制定明确的计划和步骤。这样可以集中精力，提高积极性，减少焦虑和压力。
4. 聚焦当下：在比赛中，保持注意力的集中和聚焦。不要过分关注失败或失误，而是专注于当前的动作和任务，发挥自己的最佳水平。
5. 寻求支持：与团队成员、教练和家人朋友保持沟通，分享自己的压力和困惑。他们的理解和支持可以帮助你缓解压力和放松心情。
6. 做好身体准备：通过科学的训练和合理的休息，提高自身的身体素质。身体状况的好坏直接影响着表现和心理状态，所以在比赛前要注意保持充足的睡眠和合理的饮食。
7. 学会放松：比赛结束后要学会放松自己，做一些喜欢的事情，放松身心。可以进行深呼吸、冥想、听音乐等活动来缓解比赛带来的压力。
总之，应对篮球比赛中的压力需要综合运用心理和体能训练，建立正确的心态，积极的准备和面对比赛，找到适合自己的方式，提高自身的竞技水平。