明确目标可以激励自己在训练过程中持续努力。定期进行训练可以帮助提高技术水平，增强体能，并逐渐适应训练强度。相信自己的能力，坚信通过努力可以取得进步，以及在比赛中取得好成绩。合理的饮食可以提供身体所需的能量和营养，确保身体处于最佳状态。充足的休息可以帮助身体恢复和修复，减少受伤的风险。另外，注意让训练变得有趣和多样化，避免单调和厌倦。
应对篮球比赛中的艰苦训练需要具备以下几个方面的策略：
1. 设定明确的目标：在参加篮球比赛之前，要设定清晰明确的目标，例如提高技术水平、增强体能、提升球队合作等。明确目标可以激励自己在训练过程中持续努力。
2. 坚持规律训练：艰苦训练需要坚持每天都进行，并且制定合理的训练计划。定期进行训练可以帮助提高技术水平，增强体能，并逐渐适应训练强度。
3. 保持积极的心态：面对艰苦训练时，要保持积极的心态，不焦虑、不气馁。相信自己的能力，坚信通过努力可以取得进步，以及在比赛中取得好成绩。
4. 寻找动力和支持：在训练过程中，寻找动力和支持可以帮助你坚持下去。可以与队友互相鼓励和支持，参加篮球社区或加入训练小组，与经验丰富的教练或球员交流经验，分享困难和收获。
5. 饮食和休息的重要性：在进行艰苦训练时，饮食和休息是至关重要的。合理的饮食可以提供身体所需的能量和营养，确保身体处于最佳状态。充足的休息可以帮助身体恢复和修复，减少受伤的风险。
6. 调整训练策略：如果刚开始的训练太过艰苦，可以适当调整训练策略。可以从适度的训练开始，逐渐增加强度，以便身体适应并渐渐提高。另外，注意让训练变得有趣和多样化，避免单调和厌倦。
总之，应对篮球比赛中的艰苦训练需要拥有目标明确、规律坚持、积极心态、寻找支持、关注饮食休息和灵活调整训练策略等方面的策略。