-将篮球放在手掌的中心，弯曲手指轻握住篮球。-控制球的节奏，将球以控制的力量向下拍打在地板上，在运球时腰部和手臂要保持稳定。-握紧篮球，用指尖控制篮球，手臂弯曲，将篮球举过头顶。-用手臂的力量将篮球向前推出，同时用手腕发力使篮球旋转。-身体跟随投篮动作，将篮球送向篮筐。-选择合适的传球方式，如胸前传球、正常传球、后仰传球等。-尽量保持传球力量的均匀和准确性，避免传球被对方抢断。
要掌握篮球的基本功运球、投篮和传球，可以遵循以下步骤：
1. 运球：
- 学习正确的站立姿势，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈。
- 将篮球放在手掌的中心，弯曲手指轻握住篮球。
- 控制球的节奏，将球以控制的力量向下拍打在地板上，在运球时腰部和手臂要保持稳定。
- 尽量用手指和手腕控制运球，而不是用整只手臂。
- 练习进行不同的运球动作，如单手运球、交替运球、颠球等。
2. 投篮：
- 学习正确的投篮姿势，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，将身体重心放在前脚掌上。
- 握紧篮球，用指尖控制篮球，手臂弯曲，将篮球举过头顶。
- 用手臂的力量将篮球向前推出，同时用手腕发力使篮球旋转。
- 身体跟随投篮动作，将篮球送向篮筐。
3. 传球：
- 学习正确的传球姿势，双脚站立稳定，身体稍微向前倾斜。
- 用两手托住篮球，手指分开，用手臂和手腕的力量将篮球向前推出。
- 在传球时要瞄准目标，积极与队友进行眼神交流。
- 选择合适的传球方式，如胸前传球、正常传球、后仰传球等。
- 尽量保持传球力量的均匀和准确性，避免传球被对方抢断。
通过不断的练习和多次实践，结合观摩优秀球员的技术动作，以及与教练的指导和反馈，就能够逐渐掌握篮球的基本功运球、投篮和传球技术。