在训练中，要注重技术细节的规范性，通过反复练习和模拟比赛情景来加强技能的应用能力。此外，加强身体的力量、耐力和灵巧性，对于提升篮球训练中关键技术的发挥也是十分重要的。
篮球训练中的关键技术包括运球、传球和投篮。这些技术在篮球比赛中至关重要，因此在训练中要特别注重培养和提升。
1. 运球技术：
- 基本站立运球：掌握基本站立姿势，双腿稍微弯曲，身体重心稳定，然后用指尖和手掌控制篮球，进行快速的运球动作。
- 过人运球：掌握通过变换手势控制篮球，从而使防守者无法回应的技巧。
- 快速运球：通过连续的抛球和接球动作，将篮球快速地推进，以加快进攻效率。
2. 传球技术：
- 基本传球：掌握传球时的正确手势和姿势，利用手臂和手腕的力量，将篮球传给队友。
- 断球传球：判断防守者的位置和行动，采用快速而准确的传球方式，使球传给没有被防守的队友。
- 高难度传球：学习一些高难度的传球技巧，如跳传、背身传球和篮球转移等，以增加进攻的变化和突破防守的难度。
3. 投篮技术：
- 站立投篮：掌握站立投篮的正确姿势，包括手臂伸直、眼光聚焦等，然后通过稳定的推动动作将篮球投向篮筐。
- 动态投篮：在运动中做出投篮动作，包括上篮、跳投和跳投三分球等，同时要注意调整投篮时机和角度。
- 异常投篮：练习一些高难度和特殊投篮方式，如后仰跳投、步行运球投篮和变向投篮等，以增加出手的灵活性和出乎意料的攻击性。
在训练中，要注重技术细节的规范性，通过反复练习和模拟比赛情景来加强技能的应用能力。此外，加强身体的力量、耐力和灵巧性，对于提升篮球训练中关键技术的发挥也是十分重要的。