篮球应选用符合国际标准的正常大小和重量。标志和线条的清晰度对于训练识别和技术训练是非常重要的。
选择适合篮球训练的场地和设备需要考虑以下几个因素：
1. 场地尺寸和标准：篮球场地应满足国际篮联或国家标准的尺寸，如NBA标准的篮球场地尺寸为28.65米×15.24米。场地标准越高，训练效果越好。
2. 场地地面材质：篮球场地的地面材质对于运动员的安全和训练效果有很大的影响。优质的材质应具备舒适、吸震和防滑等特点，如木地板、塑胶地板或合成纤维地板等。
3. 篮球架和篮球：篮球架应稳固、耐用，能够承受运动员的冲击力。篮球应选用符合国际标准的正常大小和重量。
4. 篮球标志和线条：场地上的篮球标志和线条应清晰、规范，并符合国际规定。标志和线条的清晰度对于训练识别和技术训练是非常重要的。
5. 照明设备：篮球场地的照明设备应光线明亮、均匀，以确保运动员的视觉能够清晰可见，避免因光线问题导致的意外或训练事故。
6. 储物柜和休息区：为了方便运动员在训练过程中存放个人物品和放松休息，场地需要有足够的储物柜和休息区。
推荐几个适合篮球训练的场地和设备：
1. 城市或地区的专业篮球场：这些场地通常具备最高的标准和设备，适合高水平比赛和训练。
2. 学校体育馆：学校的体育馆往往配备了标准的篮球场地和设备，并可供学生使用，是进行篮球训练的好场所。
3. 篮球俱乐部或健身中心：一些专业的篮球俱乐部或健身中心提供有标准篮球场地和设备的训练场所。
4. 社区或公共篮球场：一些社区或公共场所设有篮球场，虽然可能不具备专业水平的标准和设备，但可以供业余爱好者进行训练。
总之，选择适合篮球训练的场地和设备应根据训练目的、水平和需求来确定，同时注意场地的标准和设备的质量。