提升个人技术的关键是持续的训练和专注。不断重复同一项技术动作，直到能够熟练掌握为止。通过反复练习这些基本动作，可以提高整体技术水平。同时，接受批评并从中吸取经验是提升个人技术的重要方式。通过观察自己的技术动作，可以发现不足之处并加以改进。最后，提升个人技术需要时间和耐心，不要急于求成。
提升个人技术的关键是持续的训练和专注。以下是一些建议：
1. 多次重复练习：重复是技术提升的基础。不断重复同一项技术动作，直到能够熟练掌握为止。
2. 注重基本功：篮球技术的基础是基本功，如运球、投篮、过人、防守等。通过反复练习这些基本动作，可以提高整体技术水平。
3. 寻求指导与反馈：请教教练或其他有经验的球员，他们可以给予你正确的指导和建议。同时，接受批评并从中吸取经验是提升个人技术的重要方式。
4. 分解技术动作：将复杂的技术动作分解成更小的部分，逐步练习每个部分，再整合起来。这样可以更好地理解和掌握技术要领。
5. 改变训练方法：使用不同的训练方法和道具，以刺激和促进技术的提升。例如，使用抗阻带进行弹跳训练，使用短板练习投篮等。
6. 提高身体素质：篮球是需要综合素质的项目，包括力量、速度、灵敏度和耐力等。通过综合性训练和合理的体能训练，可以提高个人技术的表现。
7. 视频分析：录制自己的训练或比赛画面，并进行分析和评估。通过观察自己的技术动作，可以发现不足之处并加以改进。
8. 热爱篮球：对篮球保持热情和兴趣是最重要的。只有热爱篮球，才会对训练投入更多的心思和努力，并持续不断地追求进步。
最后，提升个人技术需要时间和耐心，不要急于求成。坚持训练，并且相信自己的潜力，你一定能够取得进步。