防守技巧：1.保持低姿势：保持弯曲脚踝、膝盖和臀部的姿势，以保持稳定性并更好地应对对手的变向。以上是篮球技巧集锦中的一些常见的投篮、控球和防守技巧。
篮球技巧集锦：投篮、控球和防守
投篮技巧：
1. 正确的投篮姿势：双脚分开与肩同宽，身体微微弯曲，肘关节略微向外，目光凝视篮筐。
2. 集中注意力并放松：专注于目标并保持身体放松，避免过度用力或紧张。
3. 运用大臂和小臂的力量：投篮时将力量从脚到腿再到上半身逐渐释放。
4. 练习各种不同的投篮方式：除了标准投篮，还可以练习急停投篮、后仰投篮、跳投等。
控球技巧：
1. 保持下蹲姿势：下蹲姿势有助于保持低重心，提高控球稳定性。
2. 用手指控制篮球：用指尖控制篮球，而不是用掌心，以便更好地控制和传递篮球。
3. 练习变向和变速：学会改变运球的速度和方向，以摆脱对手的防守。
4. 使用假动作：运用假动作来欺骗对手，使其分心，为自己创造出空间。
防守技巧：
1. 保持低姿势：保持弯曲脚踝、膝盖和臀部的姿势，以保持稳定性并更好地应对对手的变向。
2. 观察对手的动作：通过观察对手的眼神、身体姿势和运动动作来判断对手的意图和方向。
3. 主动防守：不仅要防守在自己防区内的对手，还要主动出击，尝试拦截对手传球或射门的轨迹。
4. 集中注意力并保持移动：保持集中精力并随时准备调整姿势和方向，避免被对手轻松过掉。
以上是篮球技巧集锦中的一些常见的投篮、控球和防守技巧。通过不断的练习和实践，你可以进一步提升自己的篮球技术水平。