包括合适的手势、稳定的手指控制、适当的手臂力量以及眼睛和头部的协调。通过反复训练，加强持球基本功，能够提高对球的控制能力和对对手的观察能力。灵活的腰部和下肢可以帮助球员更好地调整姿势，保持平衡，并快速应对对手的盯防。通过不断练习和比赛经验，可以提高判断对手意图和反应的能力。同时，还需要训练平衡和力量，以增加跳起后的稳定性和力量转化。
提高篮球持球盯人和跳投技巧有几个关键要素：
1. 持球基本功：良好的持球基本功对于提高持球能力和盯人能力至关重要。包括合适的手势、稳定的手指控制、适当的手臂力量以及眼睛和头部的协调。通过反复训练，加强持球基本功，能够提高对球的控制能力和对对手的观察能力。
2. 动作协调与灵活性：持球盯人时，优秀的动作协调和灵活性非常重要。灵活的腰部和下肢可以帮助球员更好地调整姿势，保持平衡，并快速应对对手的盯防。
3. 聚焦视线和观察：在持球盯人时，必须保持头部和视线的聚焦，时刻观察和分析对手的盯防位置和动作。通过不断练习和比赛经验，可以提高判断对手意图和反应的能力。
4. 跳投技巧训练：跳投是篮球比赛中非常重要的得分方式之一。要提高跳投技巧，需要通过反复练习，熟悉正确的投篮姿势、出手力量和手腕的控制。同时，还需要训练平衡和力量，以增加跳起后的稳定性和力量转化。
5. 竞技意识和反应速度：在持球盯人和跳投时，优秀的竞技意识和快速的反应速度可以让球员更好地抓住机会。通过比赛和训练的模拟，提高对局势的判断和对防守反应的速度，可以帮助球员更好地提高持球盯人和跳投技巧。
总结起来，提高持球盯人和跳投技巧的关键在于持球基本功、动作协调与灵活性、聚焦视线和观察、跳投技巧训练以及竞技意识和反应速度的提升。通过反复训练，并在实战中不断总结、调整和提高，可以逐渐提高篮球的技术水平。