常见的篮球伤病包括扭伤、拉伤、肌肉拉伤、跟腱炎、骨折等。
常见的篮球伤病包括扭伤、拉伤、肌肉拉伤、跟腱炎、骨折等。为了保护身体并享受无忧的比赛，可以采取以下预防技巧：
1. 穿着合适的鞋子：选择具有良好支撑和缓冲的篮球鞋，以减少脚踝扭伤的风险。
2. 热身运动：在比赛前进行适当的热身运动，包括跑步、伸展和动态活动，以提高身体的柔韧性和温度。
3. 加强核心肌肉：通过训练核心肌群（包括腹肌、背部和髋部肌肉），可以提高身体的稳定性和平衡性。
4. 技术和身体执法咨询：请教篮球教练和专业运动员，学习正确的技术动作和控制身体力量的方法，以避免过度用力造成伤害。
5. 适当休息和恢复：给予身体足够的休息时间，避免连续剧烈的运动，以减少肌肉疲劳和受伤风险。
6. 注意饮食和水分摄入：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，同时要随时补充水分，以维持身体的稳定状态。
7. 预防装备：在比赛中使用必要的防护装备，如头盔、护膝、护踝等，以减少碰撞和撞击对身体的伤害。
8. 紧急应对：在比赛或训练期间出现急性伤害时，立即停止活动并寻求医疗帮助，避免进一步加重伤害。
总之，通过正确的预防和注意事项，可以减少篮球运动中的伤害风险，保护你的身体，享受无忧的比赛。