学习者需要进行相应的身体素质训练，如体能训练、跑步、游泳等，以提高自己的身体素质，增强篮球运动能力。学习者需要学习篮球比赛中的常用战术和策略，例如进攻战术、防守战术、球员位置安排等，以便在比赛中能够作出正确的决策和战术调整。学习者可以找到专业的篮球教练或参加篮球训练班，进行系统的学习和训练。另外，个人的积极性和毅力也是提高篮球水平不可或缺的因素。
学习和专项训练篮球运动需要以下几个方面的指南：
1. 基本技巧学习：篮球运动的基本技巧包括运球、传球、投篮、篮板球等。学习者首先要掌握这些基本技巧，并进行反复练习。可以通过参加篮球训练班、请教教练或观看相关教学视频进行学习。
2. 身体素质训练：篮球是一项需要较高身体素质的运动，包括力量、速度、灵敏度、耐力等。学习者需要进行相应的身体素质训练，如体能训练、跑步、游泳等，以提高自己的身体素质，增强篮球运动能力。
3. 策略和战术学习：篮球比赛不仅仅是技术的比拼，还需要运用策略和战术来指导比赛。学习者需要学习篮球比赛中的常用战术和策略，例如进攻战术、防守战术、球员位置安排等，以便在比赛中能够作出正确的决策和战术调整。
4. 对抗性训练：篮球是一项对抗性很强的运动，学习者需要进行对抗性训练，如1对1、3对3等小组对抗训练，以提高篮球对抗能力和适应比赛的压力。
5. 比赛经验积累：通过参加篮球比赛，学习者可以积累实战经验，与其他球员交流学习，发现自己的不足并加以改进。比赛经验的积累可以帮助学习者不断提高自己的篮球水平。
总之，学习和专项训练篮球运动需要全面的指导和系统的训练计划。学习者可以找到专业的篮球教练或参加篮球训练班，进行系统的学习和训练。另外，个人的积极性和毅力也是提高篮球水平不可或缺的因素。