运动可以释放大脑内的内啡肽，提高幸福感。通过与队友合作，可以培养团队精神和合作能力，促进人际关系的发展。综上所述，篮球运动对身体和心理的积极影响是多方面的，包括提高身体素质和养成良好的心理习惯，有助于全面发展个人。
篮球运动对身体和心理都有积极影响，以下是对这些影响的深入解析：
身体积极影响：
1. 增强心肺功能：篮球是一项高强度的有氧运动，能够提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力。
2. 提高肌肉力量和耐力：篮球需要频繁的奔跑、跳跃和变向运动，这可以锻炼各个身体部位的肌肉，并提高肌肉力量和耐力。
3. 提高协调性和平衡能力：篮球运动需要灵活的身体协调性和平衡能力，通过不断练习，可以提高这些能力，并调整身体控制技巧。
4. 改善灵活度：篮球运动要求身体具备较高的灵活度，通过经常进行拉伸和灵活性训练，可以改善身体的柔韧性。
5. 促进身体健康：篮球运动能够帮助减少体脂肪，控制体重，降低患心脏病、高血压和糖尿病等慢性病的风险。
心理积极影响：
1. 增强自信心：篮球运动可以提高个人技能和团队合作能力，成功的投篮或比赛胜利可以提高自信心，并增强对团队的归属感。
2. 减压和释放情绪：篮球是一项激烈的运动，能够帮助人们释放压力和负面情绪。运动可以释放大脑内的内啡肽，提高幸福感。
3. 培养团队合作精神：篮球是一项集体运动，需要团队合作和沟通。通过与队友合作，可以培养团队精神和合作能力，促进人际关系的发展。
4. 增强专注力和反应能力：篮球运动需要快速的思维和反应能力，训练这些技能可以帮助提高专注力和灵活性。
5. 培养毅力和坚持性：篮球需要不断的练习和训练，培养了坚持不懈的毅力和意志力，对日常生活和学业都有积极的影响。
综上所述，篮球运动对身体和心理的积极影响是多方面的，包括提高身体素质和养成良好的心理习惯，有助于全面发展个人。