重点训练腿部力量和爆发力，包括深蹲、跳绳、冲刺训练等。此外，增加核心肌肉的训练也可以提高身体控制和平衡。并且要时刻保持专注和集中注意力，迅速判断球场的情况，以便选择最佳的扣篮时机。例如，可以进行踏板训练和蹲跳等，以提高腿部肌肉的强度和灵活性。跟随着节奏和动作的流畅性，保持冷静和专注，不受外界压力影响。
要让你的暴扣在篮球场上成为最耀眼的亮点，你可以通过以下的方式来提高爆炸力和技巧：
1. 增强爆发力：进行爆发力训练是提高篮球暴扣能力的关键。重点训练腿部力量和爆发力，包括深蹲、跳绳、冲刺训练等。此外，增加核心肌肉的训练也可以提高身体控制和平衡。
2. 技巧练习：练习各种暴扣技巧，例如扣篮、飞身扣篮、360度扣篮等。通过不断地重复和模仿专业球员的动作，提高技巧和准确度。并且要时刻保持专注和集中注意力，迅速判断球场的情况，以便选择最佳的扣篮时机。
3. 增强弹跳能力：综合训练弹跳力是展现爆炸力的重要因素。例如，可以进行踏板训练和蹲跳等，以提高腿部肌肉的强度和灵活性。
4. 积极参与比赛：在正式比赛中积极参与，争取更多的篮板球和防守机会。这不仅能够提高自己的篮球能力，也能让你有更多的机会进行暴扣。
5. 观察和学习：观看职业篮球比赛和专业球员的扣篮录像，从他们的动作中学习。同时，向教练和队友请教，接受反馈和建议，不断改进自己的技巧和表现。
6. 心理准备：要有自信和积极的心态，相信自己能够完成高难度的扣篮。跟随着节奏和动作的流畅性，保持冷静和专注，不受外界压力影响。
最重要的是，不断地练习和提高自己的技巧和爆发力，同时享受篮球带给你的乐趣和激情，相信你的暴扣在球场上会成为最耀眼的亮点。