适当的休息可以防止过度训练和受伤，同时也有助于提高训练效果。找出自己的不足之处，并制定相应的改进计划。接受挑战和失败，并将它们视为学习和成长的机会。学会从失败中吸取经验教训，并始终相信自己能够取得成功。
要培养篮球训练的毅力与耐力持续进步以赢得胜利，可以采取以下几个步骤：
1. 设立明确的目标：制定清晰的短期和长期目标，例如提高投篮命中率、增加运球速度或提高跳投技巧等。这些目标可以帮助你保持动力，并衡量自己的进步。
2. 制定计划：制定详细的训练计划，包括每周的训练时间、训练项目和重点。将计划分为小的可行的目标，每完成一个小目标都会增加你的信心和动力。
3. 坚持训练：培养毅力需要坚持每天进行训练，即使感到疲惫或没有动力。记住，训练时的困难和挑战都是为了让你变得更强大。
4. 寻求指导和反馈：请教教练或经验丰富的球员，寻求指导和建议。他们可以帮助你改善技巧，并为你提供正面的反馈和建议，以鼓励你继续努力。
5. 多样化训练：尽量不要让训练变得单调乏味。通过增加不同的训练项目和练习方式，例如进行个人训练、参加集体训练、观看比赛录像等，可以增加训练的变化性，帮助你保持兴趣和动力。
6. 注意休息和康复：尽管要坚持训练，但也要给身体充分的休息和恢复时间。适当的休息可以防止过度训练和受伤，同时也有助于提高训练效果。
7. 做自我评估：定期进行自我评估，检视自己的技术和身体素质。找出自己的不足之处，并制定相应的改进计划。监测自己的进步，看到自己的努力得到回报可以增强你的毅力和动力。
8. 培养积极心态：相信自己的潜力和能力，保持积极的心态。接受挑战和失败，并将它们视为学习和成长的机会。学会从失败中吸取经验教训，并始终相信自己能够取得成功。
通过持续的训练、专注的努力和坚定的毅力，你将培养出篮球训练的毅力与耐力，并能够不断进步，最终赢得胜利。