篮球训练的基本功和技术要点包括：1.运球：掌握正确的手部动作，保持弹跳力和稳定性，练习双手运球和交替运球。练习提前放手、用力有节奏的投篮。练习低位变向和背身突破。练习对手的干扰和抢断。
篮球训练的基本功和技术要点包括：
1. 运球：掌握正确的手部动作，保持弹跳力和稳定性，练习双手运球和交替运球。
2. 传球：学会准确地传球，包括胸传、头顶传、过肩传、手后传等。掌握传球时的合适力量和角度。
3. 投篮：熟练掌握各种投篮动作，包括跳投、跳步投篮、补篮等。练习提前放手、用力有节奏的投篮。
4. 盘球：学习保护球权的基本动作，包括蹲下、低位运球、过人等。练习转身过人和分球。
5. 勾手：练习从近距离和远距离用勾手投篮的准确性。
6. 突破：学会变向、加速和停下来的突破技巧。练习低位变向和背身突破。
7. 防守：学会正确的放脚、侧身防守和封堵动作。练习对手的干扰和抢断。
8. 篮板球：练习争夺、稳定和控制篮板球的技巧，包括防守篮板和进攻篮板。
9. 快攻：学习快速转换进攻和协同配合的技巧，包括挡拆、掩护、分球等。
10. 倒地球：练习倒地后保持球权和传球的技巧，以及快速起身。
11. 灵巧运球：通过各种花式运球动作，提升运球的灵活性和掌握球的能力。
12. 弹跳和接球：练习弹跳高度和时间的控制，以及高空接球的能力。
13. 个人技巧：练习各种个人技巧，如胯下运球、背过运球、过人运球等。
这些基本功和技术要点是篮球训练的基础，只有通过反复练习和不断提高，才能逐渐掌握篮球的技巧，提升自己的篮球水平。