通过力量训练、爆发力训练和灵活性训练来增强自身的身体素质，可以提高对抗人体防守的能力。通过观察和研究对手的防守方式，提前预判对手的动作，可以更好地应对对手的防守。这需要球员在瞬间做出正确的选择，并迅速对策。与队友建立默契和配合，可以更好地利用空档和创造得分机会。通过系统性的训练和不断的实战经验积累，可以逐步提高对抗人体防守的水平。
要提高对抗人体防守的水平，篮球球员可以采取以下几个技巧和策略：
1. 增强身体素质：对抗人体防守需要有良好的身体素质，包括力量、速度、灵活性和爆发力。通过力量训练、爆发力训练和灵活性训练来增强自身的身体素质，可以提高对抗人体防守的能力。
2. 技巧训练：对抗人体防守需要有一些基本的技巧。例如，在对抗人体防守时，可以运用突破、变向、低位优势、背身进攻等技巧。通过反复练习和模拟对抗，可以熟练掌握这些技巧，从而更好地应对对手的防守。
3. 视觉感知和判断能力：在对抗人体防守时，需要灵活地观察和感知对手的动作和动向，以便做出相应的反应。通过观察和研究对手的防守方式，提前预判对手的动作，可以更好地应对对手的防守。
4. 快速决策和执行能力：对抗人体防守需要能够迅速做出决策并执行。这需要球员在瞬间做出正确的选择，并迅速对策。通过反复训练和比赛的经验积累，可以提高快速决策和执行能力，更好地对抗人体防守。
5. 驾驭节奏：对抗人体防守时，可以通过控制比赛的节奏来减少对抗的难度。可以运用变速、控制比赛流程、制造突然加速等手段来打乱对手的防守节奏，增加对手的出错几率。
6. 与队友配合：在对抗人体防守时，可以与队友进行配合，通过传球和接应来破解对手的防守。与队友建立默契和配合，可以更好地利用空档和创造得分机会。
总之，提高对抗人体防守的水平需要综合考虑身体素质、技巧训练、视觉感知和判断能力、快速决策和执行能力、驾驭节奏以及与队友的配合。通过系统性的训练和不断的实战经验积累，可以逐步提高对抗人体防守的水平。