掌握良好的控球技巧能够在比赛中保持球的控制，并能更好地传球或突破。良好的弹跳能力能够改变比赛节奏，增加篮板球的争抢成功率，并提供更多的得分机会。
篮球技巧训练的七大基本要素包括：
1. 控球：控球是指运球技巧，包括单手运球、双手运球、交叉运球等。掌握良好的控球技巧能够在比赛中保持球的控制，并能更好地传球或突破。
2. 射篮：射篮是指投篮技巧，包括站立投篮、跳投、三分球等。良好的射篮技巧能够提高得分效率，并增加球队的胜算。
3. 带球突破：带球突破是指运球过人的技巧，包括变向、运球过人等。良好的突破技巧能够通过突破对方的防守，创造得分机会或为队友创造传球机会。
4. 传球：传球是指将球传递给队友的技巧，包括直传、斜传、挑传等。良好的传球技巧能够提供良好的组织进攻机会，并增加团队合作的效率。
5. 防守：防守是指抵挡对手进攻的技巧，包括盯人防守、区域防守、抢断等。良好的防守技巧能够减少对手的得分机会，并为球队争取更多的进攻机会。
6. 弹跳：弹跳是指跳高的技巧，包括篮下弹跳、篮板球争抢等。良好的弹跳能力能够改变比赛节奏，增加篮板球的争抢成功率，并提供更多的得分机会。
7. 战术意识：战术意识是指在比赛中根据情况做出正确的选择和决策。良好的战术意识能够让球员更好地理解和执行教练的战术安排，并能够在比赛中做出正确的决策。