保持上半身的平衡，同时保持手臂、背部和手腕放松。备身动作需要流畅，保持身体的平衡。同时伸直膝盖，通过下压大腿和脚趾助力，向目标投篮。注意手腕要有一定的弯曲，使球以正确的角度离开手指尖。通过良好的手臂力量控制，可以调整篮球的弧度和力量，从而提高准确度。找出自己的问题所在，并尝试改进。最重要的是要保持积极的态度和耐心，持续练习，并根据自身情况进行调整和改进。
以下是训练准确的篮球投篮技巧的一些建议：
1. 基本姿势：站稳，脚距与肩同宽，脚尖稍微外翻，膝盖略微弯曲。保持上半身的平衡，同时保持手臂、背部和手腕放松。
2. 调整手指位置：将手指放在篮球的侧面，然后将其推到合适的位置，找到自己最舒服的手指放置位置。
3. 眼光准确：将目光集中在篮筐上，通过目标对准篮筐的特定部位，如篮筐上沿或内部。
4. 备身动作：将球放在头顶或者背后，完成准备动作，然后迅速将球引向目标。备身动作需要流畅，保持身体的平衡。
5. 投球动作：将球放在掌心，从手腕开始，将手臂向上伸展。同时伸直膝盖，通过下压大腿和脚趾助力，向目标投篮。注意手腕要有一定的弯曲，使球以正确的角度离开手指尖。
6. 手臂的力量：投篮时要利用手臂的力量，但不要用太过用力。通过良好的手臂力量控制，可以调整篮球的弧度和力量，从而提高准确度。
7. 反复练习：持续练习是提高准确度的关键。每天花费一些时间进行投篮练习。开始时可以使用近距离的投篮练习，然后逐渐增加投篮距离。不断调整和改进投篮动作，找到适合自己的投篮方式。
8. 视频分析：使用录像设备记录自己的投篮动作，并仔细观察每个动作细节。找出自己的问题所在，并尝试改进。
9. 练习不同角度：不仅练习直线投篮，还要练习斜线投篮，包括从两侧和底角的投篮。这样可以提高在比赛中各种位置的准确度。
10. 比赛模拟：参加实际比赛或者模拟比赛的训练，将自己的投篮技巧运用到实际情境中。
最重要的是要保持积极的态度和耐心，持续练习，并根据自身情况进行调整和改进。