-增加重复次数：进行大量重复训练，反复练习并逐渐增加难度，以提高投篮的准确性。需要注意的是，这些训练需要持之以恒、科学合理地进行，并得到专业教练的指导和监督。
提高投篮准确性和弹跳力可以通过以下方法来实现：
1. 投篮准确性：
- 基本功训练：提高投篮技巧和手感，包括正确握球姿势、发力方式、出手点等。
- 增加重复次数：进行大量重复训练，反复练习并逐渐增加难度，以提高投篮的准确性。
- 视觉训练：利用专业教练或视频分析来改善投篮姿势和动作，纠正不准确的投篮动作。
- 确定目标：摆立体目标，如篮筐、球网等，以提高投篮的准确性。
2. 弹跳力：
- 平衡训练：进行平衡和协调性训练，如单脚站立、平板支撑、斜坡跑等，以提高全身的稳定性。
- 跳反反馈：进行跳反反馈训练，如深蹲跳、桶跳等，以增强腿部的爆发力。
- 力量训练：进行全身力量训练，包括提升下肢肌肉力量和核心肌群的稳定性，以提高弹跳力。
- 灵敏度训练：进行敏捷性和爆发力训练，如绳跳、快速冲刺、竞技性运动等，以提高弹跳力。
需要注意的是，这些训练需要持之以恒、科学合理地进行，并得到专业教练的指导和监督。