注重手部和指尖的放置，以及手臂的运动流畅性。进行有针对性的训练，练习跳投、立足投篮等不同的投篮姿势。进行刻意练习，强化技巧和反应速度。
要提升篮球投篮命中率，以下是一些技巧和建议：
1. 坚定的信心：对于篮球投篮而言，自信心是至关重要的一点。相信自己的技巧和能力，不要害怕失败。
2. 正确的姿势：确保站立姿势正确，脚离地平面约肩宽，身体稍微弯曲，保持平衡。注重手部和指尖的放置，以及手臂的运动流畅性。
3. 专注力：在投篮过程中保持专注集中，忽略外界的干扰，尽量消除心理压力。
4. 确保准确瞄准：学会将目光集中在篮筐上，找准准星，掌握好角度和力度。
5. 预热和练习：进行适当的热身运动，伸展身体和手部肌肉，提醒身体前后摇摆的动作。进行有针对性的训练，练习跳投、立足投篮等不同的投篮姿势。
6. 提高下肢力量：下肢的力量对于投篮非常重要，做一些强化下肢力量的训练，如深蹲、跳跃等。
7. 分析和改正：记录自己的投篮情况，分析命中和未命中的原因，找到问题所在，然后加以改正。
8. 保持稳定的投篮动作：保持一致的投篮动作，尽量避免在投篮过程中出现外力的干扰。
9. 反复练习：只有不断地重复练习，才能提升投篮命中率。进行刻意练习，强化技巧和反应速度。
10. 比赛经验：多参加比赛，积累经验，学习从实战中总结经验，并将其应用到下一次的投篮中。
记住，提高投篮命中率需要时间和努力，持之以恒地练习和改进自己的技巧，才能取得进步。